Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkraismethode® ist ein Weg vom eigenen Körper zu lernen

Die Methode:
Im Alltag lenkt man nur zu selten die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper. Wer nimmt schon wahr, wie er sich unnötig anspannt, flach atmet, im Stuhl zusammensinkt oder den Rücken zwecks „guter Haltung“ durchdrückt?

Aber die wirklich gute Haltung ist ebenso wie gute Bewegung mühelos und wohltuend. Sie bezieht den Körper immer als ein Ganzes mit ein.

In der Feldenkraismethode® gibt es den Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“ und Einzelstunden „Funktionale Integration“.

Im Gruppenunterricht der Feldenkraismethode® lernen Sie, Ihre Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und Alternativen zu entwickeln. Die angeleiteten Bewegungen orientieren sich an alltäglichen Handlungen wie Stehen, Sitzen, Liegen, Greifen. Bei Bedarf können natürlich auch sportliche oder künstlerischen Bewegungen Gegenstand der Lektionen seien.

Die Bewegungsfolgen in „Bewusstheit durch Bewegung“ sind sanft, auf angenehme Art behutsam und fördern physisches und psychisches Wohlbefinden.

Die Feldenkraismethode® ist also „Hilfe zur Selbsthilfe“ im klassischen Sinne. Sie ist nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais, benannt.

Donnerstagskurse in der Schillerstraße 36:
Die Kurse „Bewusstheit durch Bewegung“ im Studio Yoga Charlottenburg finden regelmäßig donnerstags von 20.00 – 21.00 h statt. Bitte warme, lockere Kleidung, warme Socken mitbringen.
Die aktuellen Kursdaten finden Sie im Aushang oder ich sende sie Ihnen gerne zu. Die Preise richten sich nach der Dauer eines Kurses. Sie liegen ungefähr bei € 12,- pro Zeitstunde. Bei längeren Kursen reduziert sich die Gebühr etwas. Für eine kostenlose Probestunde bitte unter bewusstbewegen@gmx.de oder 030-33006540 anmelden.